Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 103.09g | Carbs: 84.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мокшанский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|