Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 119.66g | Carbs: 109.49g.
Breakfast: Мокшанский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай Несладкий, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|