Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 115.39g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Вода, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Чеснок, Суп из Говядины. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай Несладкий, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|