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jejum intermitente 16/8 aliado a keto, perdi medidas, estou bem animado
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106.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 104.34g | Prot: 99.67g | Carbs: 4.37g.
Lunch: Alface, Brócolis, Churrasco. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. more...
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steady weight
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