|
Перестала следить за калориями, но вес постепенно уменьшается. Заметно улучшается вид и форма ног. Перешла на 4 -х разовое питание.
|
63.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 96.47g | Prot: 75.06g | Carbs: 168.88g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Курага, Финик, Дымов Сосиска Баварская, Мистраль Рис Басмати Отварной, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Холодный Кофе со Сливками, Финик, Миндаль Миндаль, Авокадо Авокадо, Сосиски, Бекон (Жареный), Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Смешанные Орехи, Суп Грибной, Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Нектарины, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Housework - 40 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 8 hours and 36 minutes, Resting - 2 hours and 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|