Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 68.01g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Кофе, Lukeria Халва Кунжутная, Жареное Филе Свинины, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лепёшка Деревенская. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|