|
ayo kta lanjut lg program menuju bulan k 3 kedepan nya dr hr ini rabu 1 juli 2020
semangaaat untuk sehat 💪
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 29.41g | Prot: 70.82g | Carbs: 174.29g.
Lunch: Jeruk Keprok, Pisang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selada, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Belimbing, Ampela, Ikan Patin, Nasi Merah. Dinner: Blewah Melon, Pisang, Bubur Kacang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Patin, Nasi Merah. Snacks/Other: Greenfields Strawberry Yogurt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shallwatt's Weight History
|