Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 73.57g | Carbs: 148.92g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп из Говядины. Snacks/Other: Самогон, Чай Несладкий, Помидоры, Муравейник, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|