Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 81.14g | Carbs: 187.34g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Творог 5%. Second Breakfast: Чернослив. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Красные Помидоры. Tea: Бразильские Орехи, Брокколи. Dinner: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Supper: Зеленое Яблоко, Кефир 1%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|