Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 62.67g | Carbs: 142.65g.
Breakfast: Говядина Отварная, Брокколи с Яйцом, Вода, Мёд. Lunch: Лаваш Армянский, Суп из Говядины. Dinner: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Муравейник, Мокшанский Сметана 20%, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|