Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 82.10g | Carbs: 76.53g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Оладьи, Сырники, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Lunch: Orion Choco Pie Чёрная Смородина, Сервелат, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Сладкая Булочка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|