Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 104.37g | Carbs: 329.56g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. Second Breakfast: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Elevenses: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Рис Отварной, Семга на Пару. Lunch: Сметана , Яблоко Зеленое, Морковь. Afternoon Tea: Кускус (Вареный), Свиная Корейка (Вырезка). Tea: Мюсли, Йогурт Греческий. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сгущенка, Блины, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Вареньем из Чёрной Смородины в Вафельном Рожке, Кунгурский Ряженка Яблоко с Корицей , Кунгурский Ряженка Печеная Груша с Ванилью. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Sitting - 25 minutes, Showering - 17 minutes, Washing Dishes - 22 minutes, Sleeping - 9 hours and 22 minutes, Resting - 7 hours and 24 minutes, Cooking - 2 hours and 52 minutes, Standing - 1 hour and 4 minutes, Cleaning - 21 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|