Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 95.02g | Carbs: 104.78g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Сливочное Масло, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Картофель, Кофе. Lunch: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Грецкие Орехи, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Вино Красное Сухое, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Даниссимо Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Клубника. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|