Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 80.73g | Carbs: 200.62g.
Breakfast: Мёд, Чернослив, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Вареная. Tea: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тунец в Воде (Консервы). more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Singing - 22 minutes, Cleaning - 4 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Grocery Shopping - 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 55 minutes, Resting - 7 hours and 27 minutes, Standing - 50 minutes, Cross Training - 15 minutes, Showering - 24 minutes, Sexual Activity - 28 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|