Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 91.75g | Carbs: 97.95g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Самсон Бекон Венгерский Сырокопченый, Яйцо (Целое), Кофе. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бекон (Жареный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Черешня, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|