Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 39.07g | Carbs: 200.77g.
Breakfast: ООО"ПКФ" СМАК" Торт Смачный Каприз со Вкусом Йогурта, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%. Lunch: Авангард Печенье К Кофе, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Слобода Майонез Провансаль 67%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Салат Овощной, Сахарный Песок, Молочная Благодать Сметана 20%, Лента Сырники Вес., ООО"ПКФ" СМАК" Торт Смачный Каприз со Вкусом Йогурта, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Singing - 14 minutes, Sitting - 25 minutes, Grocery Shopping - 12 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Sauna - 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 38 minutes, Cleaning - 33 minutes, Cross Training - 14 minutes, Standing - 39 minutes, Showering - 36 minutes, Massage - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|