Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 83.19g | Carbs: 195.81g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Чай, Киноа (Вареный), Кабачки Жареные. Lunch: Смузи, Печенье Простое или на Кефире , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киноа (Вареный). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, La Batata Суп-Пюре Чечевичный, Печенье Простое или на Кефире , Кофе, Смешанные Орехи, Primfood Халва Самаркандская, Черешня, Клубника, Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Печенье Простое или на Кефире, Печенье Простое или на Кефире, Карат Рулет Бисквитный «Вишня в Шоколаде», Кофе. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|