Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2180 kcal
|
Fat: 117.19g | Prot: 42.12g | Carbs: 240.89g.
Breakfast: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Среднеуральская Птицефабрика Колбаса Филейная. Lunch: Александра Салат Бархатный, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Александра Салат Бархатный, ООО"ПКФ" СМАК" Торт Смачный Каприз со Вкусом Йогурта, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной, ООО"ПКФ" СМАК" Торт Смачный Каприз со Вкусом Йогурта, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Showering - 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 23 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 17 minutes, Standing - 1 hour and 17 minutes, Cleaning - 17 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|