Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
66 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 61.03g | Carbs: 123.32g.
Breakfast: Сушки, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Куриная Отбивная, Овсяноблин, Помидоры, Сыр Российский. Lunch: Куриная Отбивная, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Сервелат, Хлеб Черный. Dinner: Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Банан. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|