Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
52 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 88.09g | Carbs: 174.31g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Чай с Лимоном, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Банан, Огурец (с Кожурой), Авокадо, SPAR Хлеб Бездрожжевой Амарант. Lunch: Gullon Овсяное Печенье без Сахара, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Древо Жизни Белый Лён Семена, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Artfruit Авокадо ХАСС, Макфа Спагетти, Лента Индейка Филе с Грудки Охл. Dinner: Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Лента Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Gullon Овсяное Печенье без Сахара, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
mikhaolovaa's Weight History
|