Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
84 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 120.21g | Carbs: 86.74g.
Breakfast: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода, Мёд. Lunch: Куриная Грудка, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Куриная Грудка, Чай Несладкий, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|