Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 93.14g | Carbs: 116.65g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, ПП Панкейки, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шпинат, Сыр Российский, Избенка Ряженка 4%. Snacks/Other: Клубника, Клубника, Банан, Славянские Традиции Творог 5%, Избенка Сметана 15%, Кофе. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|