Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 97.42g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Мёд, Вода. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Суп из Говядины. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Сыр Чанах 45%, Чай с Лимоном, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|