|
Kuukauden paino oli pysynyt suht paikallaan ja nyt on taas suunta oikea. Päätin tässä koittaa että miten tuo paino kehittyy jos jättäisin alkoholin hetkeksi kokonaan pois (rip viikottaiset viski-illat) koska se johti yleensä krapulapäivän herkutteluun. Katsoo mihin tää kehittyy.
|
113.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 144.14g | Carbs: 235.80g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Smooth. Lunch: Pirkka Tumma Riisi, Kotimaista Vihannessekoitus, Kanan Paistileike. Snacks/Other: Rainbow Sitrus. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|