Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 109.59g | Carbs: 80.87g.
Breakfast: Мёд, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|