Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 91.75g | Carbs: 109.49g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе. Lunch: Мидии (Вареные или на Пару), Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Миндаль Миндаль, Сметана 15%, Петрушка, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Абрикосы, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|