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Evolução da massa gorda... Os dois resultados de baixo são do ano passado. Estou tão feliz que esta gordura está finalmente destrancada e a ser usada. Perseverança é algo importante na questão da alteração da composição corporal, pois os resultados demoram a aparecer. Nas dietas de restrição calórica que fiz há muitos anos, isto não acontecia, pois a insulina alta impede a mobilização da nossa gordura como fonte de energia. 💪💪💪
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73.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.4 kg a Week
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