Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 77.45g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: Кабачок, Киви, Лента Авокадо Хаас, Шпинат, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%. Lunch: Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Мидии (Вареные или на Пару), Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Черешня, Кофе, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Кофе, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), Савушкин Продукт Творог 1%, Лукашинские Мусс Яблочно-Морковный. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|