Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 77.57g | Carbs: 120.11g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Монастырский, Кокосовое Масло, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Белсыр Пармезан, Капуста Тушеная с Грибами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Monini Бальзамический Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Кокосовое Масло, Помидоры, Красный Лук. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 14 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|