Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
85.3 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 123.41g | Carbs: 95.41g.
Breakfast: Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Вода, Мёд. Lunch: Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|