Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 86.90g | Carbs: 96.16g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Изюм (без Косточек), Кокосовое Масло, Геркулес Монастырский. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Миндаль Миндаль, Яйцо (Целое), Красный Лук, Помидоры, Кокосовое Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пискаревский Сметана 15%, Клубника, Кофе. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|