Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 133.26g | Carbs: 70.46g.
Breakfast: Бекон (Жареный), Mission Deli Лепешка Шпинат и Базилик, Салат Айсберг, Сыробогатов Сыр Пармезан, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Красный Лук. Dinner: Миндаль Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Клубника, Пискаревский Сметана 15%, Груша, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|