Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 83.34g | Carbs: 94.73g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Сыробогатов Сыр Пармезан, Яичный Желток, Салат Айсберг, Mission Deli Лепешка Шпинат и Базилик. Lunch: Красный Лук, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка. Dinner: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Яичный Белок, Шпинат, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры. Snacks/Other: Капуста Тушеная с Грибами, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Абрикос, Савушкин Продукт Творог 1%, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|