Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 77.80g | Carbs: 148.21g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Компас Здоровья Куркума, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Яйцо Куриное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Зеленый Лук, Помидоры, Mission Deli Лепешка Шпинат и Базилик. Lunch: Миндаль Миндаль, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Вино Красное Сухое, Шоколадница Суп из Красной Чечевицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Красный Лук. Dinner: Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Шпинат, Кокосовое Масло. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Кофе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|