|
А я все об одном 😂 удивительно, как быстро вода в пмс приходит и уходит)) вес возвращается к своей норме. Сегодня начинаю новый цикл тренировок на пресс. Все-таки участие в собственном марафоне было очень в тему
|
48.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 115.19g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив Сушеный, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Фарсис Какао Напиток, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Фарш по-Царски. Dinner: Ред Булл Ред Булл без Сахара, SPAR Сэндвич Двойной с Тунцом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|