Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 86.23g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шоколадница Суп из Красной Чечевицы, Кофе. Lunch: Фрикадельки из Индейки, Свекла Вареная. Dinner: Кокосовое Масло, Окское Яичный Белок, Шпинат, Красный Лук, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Isey Skyr Исландский Скир, Изюм (без Косточек), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Мистраль Бурый Рис Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|