Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
114.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2309 kcal
|
Fat: 120.94g | Prot: 146.17g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco. Lunch: Tomates, Alface, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moida. Dinner: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Abóbora, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Activia Iogurte Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joao jube's Weight History
|