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Weight History
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26 November 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98 kg
18 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
05 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
113.4 kg
2.6 kg
17.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
16 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
109.3 kg
6.7 kg
13.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
09 September 2020
Tem que ter paciência Galera .. vejo muitas pessoas chateadas pq perderam 1 ou 2 kg por mês.. 2 kg em 1 ano da 24 kg .. Nós passamos uma vida comendo na loucura , não tem como perder peso de forma saudável em 15 dias .. até pode perder 2 kg em 15 dias , mas será praticamente líquido , e na primeira refeição certa vai subir 2 kg na balança novamente.. depois de tantos anos tentando aprendi q para se perder Peso tem que Haver uma CONSTÂNCIA.. ESSA É A CHAVE .. não tem como NÃO perder peso em defit calórico, se não está perdendo algo está errado .. Perca seus 1xou 2 kilos por mês, no final de 8 ou 9 meses vcs estarão felizes pra kct.. 😁😄👍
(3 comments)
09 September 2020
(24 comments)
joao jube's Weight History
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