Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 88.38g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе, Бекон. Lunch: Помидоры, Картофельное Пюре, Треска Отварная. Dinner: Sicilia Сок Лайма, Сэн Сой Соевый Соус, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Snacks/Other: Избенка Ряженка 4%, Курага, Чернослив, Миндаль Миндаль, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Замороженная Вишня, Пискаревский Сметана 15%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Кофе. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|