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Boa noite Pessoal
voltando a me cuidar, vamos começar tudo novamente, sai de 120kg para 90kg em 2018 agora cheguei a 132kg nunca tive esse peso. preciso de muito foco para me manter na dieta mas vamos lá, que Deus me ajude!
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132 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1177 kcal
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Fat: 80.40g | Prot: 83.78g | Carbs: 23.74g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Presuntinho. Lunch: Ovo de Codorna, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Dinner: Friboi Hambúrguer de Carne Bovina e Aves, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Ovo de Codorna. more...
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4879 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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