Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 68.94g | Carbs: 209.85g.
Breakfast: Будем Здоровы Йогурт с Ароматом Черники, Dr. Naturi Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром. Lunch: Каша Дружба на Молоке. Dinner: Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок, SPAR Курица Копченая, 36,6 Витамин с, Пряник, Сахарный Песок. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитный Рулет, Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Молочная Благодать Молоко 3,2%. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 4 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Grocery Shopping - 25 minutes, Resting - 10 hours and 17 minutes, Standing - 39 minutes, Pilates - 5 minutes, Cross Training - 3 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Exercise machine (moderate) - 1 minute, Showering - 13 minutes, Cooking - 2 hours, Massage - 5 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|