Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 94.74g | Carbs: 105.83g.
Breakfast: Бекон, Яйцо, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Треска Отварная, Картофельное Пюре. Dinner: Ром, Курага, Чернослив, Миндаль Миндаль, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Красный Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сыр Тильзитер. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|