Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 99.60g | Carbs: 97.48g.
Breakfast: Кофе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сливочное Масло, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Grow Food Кабачки Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Креветки (Вареные или на Пару), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Красный Лук, Редис, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|