Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 97.43g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Сметана 20%, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|