Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 15.95g | Prot: 59.37g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Укроп, Гороховая Каша. Dinner: Батоша Лаваш Тонкий, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага, Мороженое, Кубанский Молочник Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Любятово Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
1430 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
mikhaolovaa's Weight History
|