Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 61.49g | Carbs: 127.15g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Реж Хлеб Кекс Уфимский, Колбаса Докторская. Lunch: Сахарный Песок, Молочная Благодать Сметана 20%, Шоколадница Торт Вафельный, Сахарный Песок, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Яичница. Dinner: Кунгурский Ряженка Яблоко с Корицей , Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Смак Хлеб с Семечками Подовый. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Sleeping - 10 hours and 38 minutes, Resting - 9 hours and 2 minutes, Sexual Activity - 29 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 38 minutes, Standing - 19 minutes, Cleaning - 33 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|