Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 80.32g | Carbs: 92.36g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Укроп, Зеленый Лук, Брест Литовск Сметана 15%, Кудесница Мука Овсяная, Простоквашино Сыр Тильзитер, Шпинат, Ашан Томаты Черри Кумато, Яйцо (Целое), Кофе. Lunch: Помидоры, Лук, Меридиан Мидии в Рассоле, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Шампиньоны Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кофе, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|