Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 115.54g | Prot: 90.81g | Carbs: 174.70g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, 36,6 Витамин с, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Гречневая Каша с Молоком, ГОСТ Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде Серебряная Пуля, ООО Концерн Шоколадница Плитка Молочная Три Кота, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". Dinner: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сахарный Песок, Молочная Благодать Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Окрошка Овощная, Окрошка Овощная, Сахарный Песок. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 8 minutes, Housework - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Sleeping - 2 hours and 35 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Standing - 52 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Showering - 36 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|