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Hoje considero ponto de partida. A vida tem destas coisas. Obriga a recomeços, de vez em quando. Este é o dia. Durante este mês e meio de confinamento perdi o foco. Abusei, stressei sem dar conta. A compulsão tomou as rédeas. Voltei ao caminho certo, com determinação e foco.
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77.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 90.29g | Prot: 177.74g | Carbs: 18.35g.
Breakfast: Caldo de Osso, Café. Lunch: Carne de Vaca Picada Magra , Patas de Galinha, Ovo Estrelado, Iscas de Fígado. Dinner: Milhafre Manteiga com Sal, Iscas de Fígado, Ovo Estrelado, Pele e Carne da Coxa de Frango. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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