Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 81.08g | Carbs: 201.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Хлеб без Муки, Шпинат, Nutiva Семена Чиа, Малина, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Бананы. Lunch: Филе Семги, Дикси Яблоки Гренни Смит. Dinner: Вино Красное Сухое, Чеснок, Оливковое Масло, Цукини, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Карри, Брокколи, Мистраль Черный Рис, Азбука Вкуса Курица Карри. Snacks/Other: Овсяное Печенье ПП, Орехи Кешью, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|